Primavera em São Paulo - mu_danças da natureza
- claraspallicci
- 30 de set.
- 3 min de leitura
"Você pode cortar todas as flores, mas não pode deter a primavera."
Pablo Neruda
🌷 Primavera em Piratininga
Mata Atlântica, campos de Cerrado, brejos de várzea e matas de altitude cobriam o território que hoje chamamos São Paulo.
Na área onde atualmente fica o centro histórico, por exemplo, predominavam campos abertos nos morros e vegetação alagadiça nas baixadas dos rios.
Com a primavera, matas e campos transformavam-se em colcha de cores e texturas. Rios e solos abasteciam-se de chuva e vida.
Fungos, animais e polinizadores multiplicavam-se com o calor.
⌛ 471 anos depois...
A primavera acontece mesmo na cidade.
A florada de ipês, jacarandás-mimosos e manacás-da-serra criam tapetes coloridos nas calçadas de cimento e em contraste com o céu.
Jardins e parques ficam mais perfumados com gardênias, manacás-de-cheiro e flor-de-jasmim desabrochando. Até em muros e grades prosperam trepadeiras exuberantes como a bougainville.
O canto flautado e melodioso do sabiá-laranjeira - ave símbolo do estado de Sp - ecoa pelas manhãs e tardes da cidade, delimitando território e em busca de parceria entre agosto e janeiro.
Parques como Ibirapuera, Aclimação e Buenos Aires servem de ponto de parada estratégica para pássaros vindos de fragmentos de mata próximos como a araponga, ave da Mata Atlântica conhecida pelo seu canto metálico, e tucanos-toco, espécie típica do Cerrado.
Abelhas e borboletas ocupam-se das flores em seu precioso trabalho, em jardins, hortas e canteiros urbanos, cultivadas ou florescendo desapercebidas a olhares apressados. 🐝
Dias ensolarados intercalam-se com súbitas chuvas, renovando a atmosfera após o inverno seco, mas podendo causar enchentes por conta da impermeabilização do solo. 🌧️
É recomendável estar preparado tanto para o calor quanto para chuvas pra poder brincar na natureza em qualquer tempo e despavimentar, preservar nascentes e plantar jardins de chuva!
A natureza resiste 🌱
Embora a mancha urbana tenha reduzido drasticamente os ecossistemas originais, biodiversidade remanescente resiste! 💪🏽🍃
Um inventário recente registrou 1.113 espécies de animais e 4.768 de plantas silvestres no município de São Paulo, desde capivaras e tucanos em parques até espécies maiores, como a onça pintada e o muriqui-do-sul, maior macaco das Américas. 🐆
Apesar dos desafios à vida natural impostos pela urbanização, ainda é possível presenciar a natureza manifestando-se.
É um lembrete anual de que mesmo em meio ao cinza,
a primavera insiste em desabrochar!
Como cuidar-se no tempo que muda 💗
A primavera é a transição do inverno seco para o verão chuvoso.
Os dias se alongam. Temperatura, nebulosidade e umidade do ar aumentam gradualmente
set - 24º | 22% dias chuvosos
nov - 22º | 50% dias chuvosos
Isso promove ambiente perfeito para a vida proliferar, inclusive ácaros, fungos e vírus.
⚠️ Aumentam os episódios de:
Alergias e doenças virais do sistema respiratório
Bronquite e asma
Dermatites e urticárias
❗ Que cuidados podemos tomar?
🌿 A ciência comprova: contato precoce com natureza desenvolve microbiomas mais variados (na pele, nas vias respiratórias e no intestino) aumentando o repertório imune e diminuindo a prevalência reações alérgicas.
Natureza é promotora de saúde ☘️
🏙️ Cresci em apartamento, e agora?
Calma, a natureza dá conta!
Despavimentaram algumas creches na Finlândia e Estônia e foi comprovado o aumento da diversidade microbiana em crianças que brincaram nas áreas naturalizadas após 28 dias!
Muitas vezes basta sair ao ar livre para sentir os benefícios - mais rápido que remédio de farmácia!
Roslund MI et al. (2020). “Biodiversity intervention enhances immune regulation and health-associated commensal microbiota among daycare children” – Sci Adv.
🤧 Rinite alérgica e pólen:
Evite sair nos horários de pico de polinização: começo e fim do dia
Preferir parques com maior diversidade de vegetação, não apenas gramados
Usar barreiras simples (óculos de sol, máscara em dias de alta contagem de pólen).
Stress é fator agravante para alergias e ar livre regula e relaxa
Contato com a natureza é fator protetor e o benefício de longo prazo é maior que o risco.
🦠 Doenças virais
Fechar-se em casa é falsa segurança. Parques oferecem melhor qualidade do ar e de vida! 🌳
Movimento, bem estar e microorganismos estimulantes são a melhor proteção.
A primavera já chegou, mas ainda dá tempo de cuidar.
🩺 Prescrição:
💦 Hidratação: pelo menos 2l de água por dia
🥑 Alimentação: é fácil identificar o que está na época - estão abundantes e + barato, frequente feiras orgânicas para saber mais!
🌞 Sol: 10 a 20 min em braços, pernas ou rosto, algumas vezes por semana, sem protetor solar antes das 10h e depois das 16h
😴 Sono: sem telas 1h antes de dormir de 14h (crianças pequenas) a 7h (adultos) por noite
🍀 Natureza: pelo menos 1h por dia!
Combo básico para não pegar nem resfriado!
Vamos promover saúde com natureza?
Promovemos vivências naturais para aniversários, eventos e grupos semanais.
São utilizados vários métodos para construir um olhar explorador e criador na relação com o mundo que se apresenta à criança.
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